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冷え性と朝食

冷え性の改善のための朝食は和食をメインとした朝食がお勧めです。

又味付け、調理方法としてはどちらかというと塩味が濃いもの、またよく火を通してあるものが基本です。 例えばそんな和食の料理といえば筑前煮やきんぴらなどがありますし、塩辛や漬物も一緒にいただくとよいですね。 つまり冷え性改善の朝食といっても別に何かが変わるものでなく体を冷やさないものであれば問題はないのです。

よくある日本の食事をきちんと朝食としてとることが肝心です。

ただし、一番よくないといわれるのがパンやジュース」。 例えばオレンジジュースなどを朝食にパンと飲むという方、冷え性の方は飲まないほうがお勧めですし お肌のためと思いビタミン入りのオレンジを飲まれているつもりでもオレンジジュースでは 実際ビタミンは摂取できません。

又冷え性の方はヨーグルトもいけません。 冷え性なら特に便秘や下痢のような腹痛を促進し尚且つ悪玉菌を増殖させてしまうことへつながりますから 朝食のヨーグルトは避けるほうがよさそうです。

例えば朝からコーヒーや牛乳を飲むという場合は冷え性の方には両方ともよくないとする飲み物です。 これらの飲み物を飲むことで体が陰性化するということになり、やる気を減少させる飲み物だといえます。 冷え性の方は冷えにはコーヒーも牛乳もあまりお勧めできない飲み物ですから なるべくひかえる方がよいかもしれませんね。

又冷え性の方が朝食としてバナナを食べる行為もよくありません。 バナナは体自体を陰性化してしまう恐れがあり、鬱状態に似た症状となる場合もありますから 冷え性の方は特に気をつけるほうがよさそうです。 又生野菜も体を陰性化してバナナ同様鬱状態に似たような感じになる場合もありますから 朝からバナナを食べることはよくありませんし冷え性の方はあまり食べないほうが良い食品ともいえるでしょうね。

冷え性の方が朝食として食べるものの中には冷え性に適さない食品がありますから 陰性化しないような食品を選び朝から体を元気にしてあげることが大切です。

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