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手の冷え性

手や足は心臓から一番遠い部分にあたりますから普通に考えても血液が流れてくるのも最後の部分といえます。

つまり他部分の血液の流れが悪ければ手や足へ血液に流れるのはとても遅く、冷たい血液ということになります。 例えば足なら太もも部分やおしりで熱が作られ、ふくらはぎへくる頃にはすっかり血液自体がさめているといいますから 手も同様手に血液が届く頃にはさめた状態=冷たい手ということになります。

そもそも手の冷え性、手が冷たいということは血液の循環が上手くいっていない状態です。 ですから、血液の流れや代謝を促進するような対策をとる必要があります。

そこでまずお勧めなのが、手のマッサージや指圧など。 もちろんこれだけでは十分な冷え性対策にはなりませんが、これらと共に体を動かすことも大切ですし 食事の面でも体を温められるような食事を心がけることも大切です。 手の冷え性の方は手の色が健康な方に比べ白いとか黒っぽい状態になっていると思いますから、 もしかして自分も冷え性と感じたら、マッサージや指圧などを行い、血行を促進してあげましょう。

手の冷え性を改善する方法、対策として指圧を行う場合は 親指と人差し指の付け根のくぼみ部分を押してあげるとよいでしょう。 この場所を指圧名でいうなら合谷(ごうくう)と呼びます。 この部分を押してあげることで指圧され血行が促進されます。

手が温まらないと何かをするにも手がこわばり、冷えの状態が続くことで色々な病気をも 引き起こしかねません。 そんなことにならないためにも手を温めることはもちろん、マッサージや指圧で血行を促進し 冷え性を改善していきましょう。

ただし冷え性が体質という方の場合、どちらかというとこのような応急処置をするより 体内環境を整える、代謝をアップさせる、血行を促進できるサプリメントで 体の内側を改善してあげることをお勧めします。

マカと呼ばれる植物を使用した健康補助食品、また唐辛子を使用したサプリメントは 冷え性改善のために効果的に働くサプリメントですから冷え性で体がだるい、朝の目覚めが悪いという方は 一度お試しいただきたいと思います。

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