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冷え性と女性ホルモン

女性ホルモンが乱れると女性の体は冷えを感じます。 主に女性ホルモンが乱れるのは生理の周期となりますが、このホルモンの乱れによる貧血や低血圧が 結果的に冷え性を起こす場合もあります。

女性はそもそも男性より血が少ない体ですから、貧血や冷え性、肩こりなどは当然といえば当然なのです。 血行不良ということは血液循環も悪くなりますし、血液自体少ない状態ですから、 当然冷えや肩こり、頭痛をともなってしまうのです。 つまり女性の体自体女性ホルモンによる乱れが貧血や冷え性、低血圧を起こしやすいといえるのです。

血行不良がなぜ女の人に多いかといえば、男性よりはるかに筋力が弱く、女性ホルモンにより血管拡張作用が低血圧を起こしやすい。 しかも生理は月1度体内の血液を失いますし、無理なダイエットなどを行なえば栄養が足りない状態へ陥ります。

これらの要素が貧血や低血圧、冷え性という症状を作り出し 回復も中々できないということがいえるのです。 女性ホルモンの働きで色々な面で栄養素を取り入れておかなければ 冷え性をはじめとして、貧血、低血圧、その他冷え性の頭痛や肩こり、不妊などを引き起こすということがいえるのです。

女性はつまり本来血液が足りない状態が多いですから、それを補う努力が男性よりも 必要ということになります。 ですから運動を適度に行うことや冷え性のための食事改善、貧血のための食事改善が 必要且つ重要だといえるのです。

一番重症といえるのが、貧血+低血圧による冷え性ですが、貧血や低血圧自体すでに 血液を送る作業を行うポンプ役の力が殆ど内状態で 尚且つ血液の中では赤血球が足りない状態。 こんな体では当然体の隅々へ血液を送ることはできずに冷え性になることは当たり前ですが、 この場合、やはり血液を十分にしてあげることから改善していくほうが先決ですよね。

このような症状の方は血液を増やす鉄分などを取り入れながら冷え性を改善させるような食事をプラスし 一緒に改善してあげること、尚且つ冷えには温めることが大切です。 女性の体は中々厄介な問題が色々とありますが冷えは色々な症状を及ぼしお肌にまでダメージを加えてしまうので 冷え性を改善すべく最近では効果的なサプリメントもありますのでお試しいただくことで冷え性を撃退できます。

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