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太ももの冷え性

太ももの冷え性とは太ももが一番冷えているということになりますが、冷え性はこうした足や手だけでなく 偏頭痛や肩こりなどの症状も起こしてしまいます。 また冷え性を放っておけばいずれは消化機能にまで異常をきたしてしまいます。

通常おしりや太ももには体の筋肉の殆どが集まっていて、体の熱自体もこの場所で作られているといわれるぐらいですから、この部分の筋肉が弱まれば当然熱を作れない状態となり冷えの原因となるわけです。 又それが原因で体の代謝も悪くなり冷え性をも起こすということになります。

更にそれをそのままにしておけば血行不良になることはもちろんのこと 脂肪自体が代謝不良の状態に陥るわけですからセルライトの原因にもなってしまいます。 つまり冷え性に悩む前に女性には冷えによるセルライドも敵ということがいえますね。

そのためには足を動かす、血行を促進するような対策をする必要もありますし、 体を動かすことで健康促進にもなりますし、代謝のアップ、血行の流れも促進されることへつながります。 太ももが冷えると感じたら足の筋肉量を増やす心がけも大切です。

足やお尻は筋肉が集まり熱を作り出してくれるところですから、この部分を強化することが 冷え性を克服する手段になりますから、適度な運動を行い、筋肉を鍛えましょう。 また体の中から冷えを起こさないようにひえを起こさない、体を温める効果のサプリメントなども 取り入れることで尚更効果的に冷え性を改善させることができます。

冷え性は冷えを起こすだけでなく健康へも色々な影響を及ぼしますし 女性には何より冷えは大敵ですから、 太ももへセルライトをつけないためにも冷え性を対策、予防していくことが肝心です。 太もも部分が常に冷えを感じる場合はまずは適度な運動を取入れることや足湯に浸かり温めるということでも 十分冷えをケアできますので冷えたと感じたらまず実践をして、冷えをケアしていきましょう。

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