冷え性サプリランキング

冷え性と不眠

冷え性の方はなぜ不眠という症状を起こすのか?

それは端的にいえば冷え性の方の場合、体温調節が上手くできないということが理由といえます。

通常健康的な体の方の場合、体温調節が上手くできています。 通常眠るときには体温が下がり、起きだすと共に体温があがる。 又眠るときには体温が下がる。

この仕組みが毎日正常に働き、眠りにもしっかりとつけているのですが、冷え性の方の場合 この調節がうまくできないため眠るときに体温調節が出来ず眠るときに体温が上手に下がらない。 それにより中々寝付けないというような不眠を起こします。

本来は冷え性でない場合体温が下がると基礎代謝もしっかり抑制されます。 しかし冷え性の方の場合基礎代謝も抑制されずに体温の調節が上手くいかず眠れないという状況を作り出しています。 そもそも体温を下げる場合、血液が拡張する状態で血液自体を皮膚の表面へ集めることになります。 それにより、通常は熱を対外へ放熱することが出来るのですが、この仕組み、サイクル自体も冷え性になると 上手くいかず正常な働きが出来ない。

これらが原因により冷え性になると=不眠へと陥ってしまうといえるのです。

冷え性はこのような不眠症状だけでなく、色々な病気、症状をも引き起こしてしまいます。 ですから、冷え性は改善させるべき症状で尚且つ改善できる症状ですから 冷え性でお悩みの方は是非改善させる努力を始めていただきたいと思うのです。

冷え性が改善できれば頭痛や肩こり、腰痛、めまい、微熱、腹痛、その他色々な症状を改善させることが出来ます。 ですからもしかしてわたしも、僕も冷え性では?と思い当たる方は冷え性を一刻も早く改善させるための行動を起こしていただきたいのです。 そこでお勧めできるのが指圧やツボ押し、半身浴、サプリメントや漢方薬、こうした簡単な方法で 冷え性は改善させることが出来ますので、冷え性でお悩みの方は是非チャレンジしてください。

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