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ふくらはぎの冷え性

冷え性を改善するために、又冷えを温めるためにふくらはぎを温めることは 足を温めることへつながりとても効果的だと言われています。 つまり足が冷えたと感じたら足先ではなくふくらはぎを温めることが とても足を温めることに効果的なようです。

まず何より足が冷えている場合は足の末端まで血液を届けることが肝心です。 そして体の中心から流れてくる血液は太ももの大腿筋により温度がしっかりと保たれているわけです。 しかしながら太ももからふくらはぎへくると温度は下がり足先まで十分な温かさが届かない という仕組みになっています。

またそうなることで筋肉の収縮がはじまり、血液量も減少し尚更冷えやすい状態へと陥る。 つまり一番血液の流れから遠い足先をまず温めるより本来はふくらはぎを温めてあげることが 足の冷えには効果的であるといわれているのです。

足が冷えていると感じたら血液自体が一番冷えている足先ではなくふくらはぎを温めるようにすると 温かさも足先を温めるより早く感じることも出来るのです。 ふくらはぎを温めると足先も足全体も温めることができますから冷え性により足が寒いと感じたら まずはふくらはぎを温めてみることが大切です。

例えば最近はレッグウォーマーも色々な種類が販売されていますから 足の冷えたい策として利用できます。 ただしレッグウォーマーを利用する場合は、あまりキツメのものは使用せず ある程度ゆとりのあるほうが血行も妨げられる心配がないでしょう。

更にレッグウォーマーは足が冷たいという方、足の冷え性という方にも効果的で 足が冷えて眠れないという場合にレッグウォーマーをご利用いただき眠るようにすると 足も温かくなり快適に眠られます。 冷え性対策にはその症状により色々な方法がありますが、誤った方法を試しても効果は得られませんので 正しい知識で正しい方法で冷え性対策を心がけていきましょう。

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