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冷え性とチョコレート

冷え性とチョコレートの相性を調べてみるとこれはもちろん×です。

冷え性には加工食品を食べることで尚更体を冷やしてしまう傾向にあるのでチョコレートは加工品ですから 体を冷やす食べ物といえます。 しかし鉄分が足りない方、貧血の方には適度に食べることでそれを改善することができるので 皆さんが食べてはいけないというものでなく冷え性の方にはチョコレートは適さない食べ物ということなのです。

冷え性は血行不良を促進させなければいないですし、それを助ける食品を食べなければいけません。 そうした意味でもチョコレートは冷え性の方に適さず冷え性を逆に促進する危険性があるともいえるのです。 冷え性には、色々な症状がありますが、もしかして病気かも‥と思っているあなたも実は冷え性による症状かもしれません。

冷え性は本当に様々な症状を引き起こし、生活するのも億劫になってしまう方さえおられますから、 冷え性は冷え性かも‥と気づいたら早めに改善させてあげるほうがよいでしょう。 冷え性の方に必要な食品とは、体にとっての栄養素が高いものです。 ですから毎日の食事でもバランスのとれた献立を考え食することが大切です。

ここで冷えに効果的な食品といえば唐辛子は有名ですが、じゃがいもや人参、ごぼう、かぼちゃなどが 含まれ、鶏肉や牛肉も体を温める効果があります。 更ににんにくや生姜、番茶などがお勧めの食品となります。

逆にコーヒーや紅茶などは温かい飲み物でも体を冷やす働きのあるものですし、 バナナやアルコール、生野菜も禁物です。 またきゅうりやナスなども冷え性にはよくないといわれる食品でおいしいスイカなども冷え性には冷えの原因となるようです。

冷え性の方は残念ながらチョコレートも冷やす食品として適さないものですが、体を温める効果のある食品を 上手に取り入れ冷え性を早く改善させることが出来れば色々な食品を気にせず食べられるようになりますので 冷え性かも‥と感じたらより早く改善していきましょう。

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