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冷え性チェック

冷え性というものは、実際には病気として認められていないものですから 病院での治療薬というものがありません。 ですが、冷え性による様々な症状は毎日続くことでとても苦痛となり中には生活自体ままならない という方もおられますから、冷え性と感じたら冷え性改善をする必要があります。

毎日だるくて朝も起きられない、頭痛、めまいという症状は冷え性の症状ですが、これらが毎日続けば 生活をしていてもとても苦痛となってしまいますから冷え性を何とか改善して健康的な体作りを心がけましょう。

まず冷え性チェックを行い、あなたが今冷え性であるかをチェックしてみましょう。

@手足が常に冷えた状態、冷たい A下痢や便秘を繰り返している B朝起きられない C季節の中で特に冬が辛い D顔色が悪く目に下にクマがつねにある

Eトイレが近い Fやる気が起きない G貧血気味 H低血圧 I少しの運動で息切れをしやすい

こうした症状は冷え性見なられる症状ですが、実際はまだまだ冷え性の症状がたくさんあります。 例えば便秘と下痢を繰り返しているというかたや頭痛、肩こりのひどいという方も冷え性かもしれません。 更に食欲がわかないという場合も冷え性を疑ってみることが肝心ですし 常にイライラしてしまう、熟睡が出来ないという方も冷え性の疑いがあります。

冷え性には数え切れないほどの症状があり、改善しないままでおけば当然日常生活にも支障をきたします。 そんなことにならないためにも冷え性を改善する必要がありますし、若々しく健康的な毎日を過ごすためには 冷え性改善は必要です。

この冷え性チェックにおいてあてはまる項目がいくつかある方は 冷え性かもしれないということを自覚し改善へ向けて食事のメニューや対策を考える必要があります。 また最近ではサプリメントや漢方薬なども効果的なものがいくつか販売されているので 食事のバランス、栄養のバランスを考えながらサプリメントなどで冷えを改善できる栄養素を 摂りいれる事も効果的です。

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