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足の冷え性

足の冷え性とはまさに常に足が冷えている、寒い状態です。

この足の冷え性の原因には色々と考えられるわけですが、ストレスにより交感神経が盛んになり血液の流れを 邪魔するせいでもあり、食生活が乱れることで冷え性を起こしている場合もあります。 又足に冷え性が起こる場合運動をしないせいとも考えられます。

足の冷え性=足の血行がよくない、そういうことが考えられますから あまり普段から足を使わないせいで足が冷え性になってしまうことも考えられます。 例えばデスクワークの仕事をしている女性に冷え性が多いのも こうして座りっぱなし、足を動かさないということが血行不良の原因で冷えの原因でもあるといわれています。

足の冷え性を改善するためにも代謝アップを促進できるような工夫が何より効果的で 代謝を促す食材もお勧めです。 尚且つ最近は手軽に摂取できるサプリメントも冷え性にはかなりの効果ですから 冷え性にお困りの方にはサプリメントもお勧めです。

足の冷え性にお困りの方はまずはたまには歩くことも大切ですし、運動をしてみることもお勧めです。 運動をすることで代謝や血行をよくすることへつながりますから普段足を使っていないと感じる方は 運動を取り入れてみることもお勧めです。

又入浴後のツボ押しも冷え性には効果的で足湯なども足の冷え性には効果的です。 例えば足湯+ツボ押しなどを毎日行えれば冷え性は徐々に改善させられることになりますね。 冷え性は単に冷えを起こすだけでなく、体のあちこちの不調がでてきます。

しかもその不調が長い間続くとお肌への影響もでてきますし、生活自体億劫になってしまいますから 冷え性かも?と感じたら食事で体を温める効果のある食材を試してみるとか、サプリメントで体を温める成分を 補ってみるなどはとてもお勧めで、効果的だと思います。

又足の冷え性はやはり足を少しでも動かすことが血行促進へつながりますのでたまには ウォーキングを試されてみるのもお勧めです。

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